혈당스파이크억제1 다이어트는 결국 혈당 싸움? 위고비와 식단의 숨은 공통점 “다이어트는 의외로 ‘혈당 관리’가 핵심이다?”식단 조절, 칼로리 제한, 운동 루틴… 우리는 다이어트를 할 때 여러 요소를 관리합니다. 그런데 요즘 많은 전문가들이 이렇게 말하죠. “다이어트는 결국 혈당을 얼마나 안정적으로 유지하느냐의 싸움이다.”이 말은 단순한 표현이 아닙니다. 실제로 위고비(Wegovy)와 같은 GLP-1 계열의 다이어트 약부터, 덴마크 다이어트처럼 특정 식단 방식까지 혈당 조절을 중심 원리로 삼고 있기 때문입니다. 그렇다면, 혈당은 왜 그렇게 중요한 요소일까요? 1. 다이어트 = 혈당 조절 싸움이라는 말의 과학적 배경1-1. 인슐린 = 지방 저장 스위치우리가 음식을 먹으면 혈당(포도당 수치)이 올라갑니다.그러면 췌장에서 인슐린이 분비되어, 혈당을 근육이나 간에 저장하고 남은 당은 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
