체지방 측정 오류1 운동했는데 지방이 늘었다고요? 수분이 만든 인바디 착시 인바디(InBody) 측정은 다이어트나 운동 루틴을 관리하는 데 있어 중요한 도구죠. 그런데 헬스장이나 수영장 옆 인바디 기계에서 수영 후 측정을 하면 체지방률이 의외로 높게 나오는 현상을 경험한 분들이 많습니다. ‘운동했는데 왜 지방이 늘었지?’라는 당혹감… 사실 이는 운동이나 다이어트 효과가 없어서가 아니라, 수분과 체내 전기 전도율 변화 때문입니다. 수영처럼 전신에 수분이 영향을 주는 운동 후에는 인바디 측정이 왜곡될 수밖에 없는 과학적 이유가 있습니다. 1. 인바디는 어떤 원리로 측정될까?1-1. 생체 전기 임피던스 분석법(BIA)인바디는 몸에 미세한 전류를 흘려보낸 뒤, 전기 저항(임피던스)을 측정해 체성분을 계산합니다.물은 전류를 잘 통하게 하고, 지방은 전류를 거의 통과시키지 않기 때문에.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
