다이어트식습관1 배고프면 많이 먹을 줄 알았는데? 왜 오히려 적게 먹을까? 가끔 극도로 배고플 때, "이번엔 진짜 많이 먹을 수 있을 것 같아!"라는 생각이 들지만, 막상 음식을 먹기 시작하면 예상보다 적게 먹고 배부름을 느낀 적 있으신가요? 배가 너무 고프면 더 많이 먹을 것 같은데, 왜 이런 현상이 일어나는 걸까요?단순한 기분 탓이 아니라, 우리 몸의 소화기관과 신경계가 작동하는 방식 때문입니다.배가 고프면 위장이 비어 있기 때문에 더 많은 음식을 받아들일 수 있을 것 같지만, 신체는 오히려 먹는 양을 조절하려고 합니다. 그렇다면 배고플수록 많이 먹지 못하는 이유와 이를 조절하는 생리학적 원리에 대해 자세히 알아보겠습니다! 1. 배고프면 오히려 적게 먹는 이유1) 위가 수축되면서 음식 수용량 감소오랫동안 공복 상태가 지속되면, 위장의 근육이 수축하여 위 크기가 줄어듭니다.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
